お知らせ

健康講座「体操で楽しく健康づくり」

2月2日木曜13時30分から、喜多直美先生をお招きして、健康講座を実施しました。フレイル予防のお話(運動、食事の工夫、家族以外の交流の大切さ)から始まり、楽しく笑いながら全身のセリフマッサージをして、身体も心も温かくなりました。さらに、リングを使っての体操、脳トレ。最後は、節分にちなんで鬼の箱にボールを入れるゲームなど本当に会場いっぱいの笑い声が聞こえてきました。「鬼は外、福は内」お陰で寒さを吹き飛ばし、一日早い春がきたようでした。

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