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ミニ講座「足から健康を考えよう」

 8月6日六車尚子先生をお招きして、足の大切さを学びました。「足は第2の心臓」と言われ、歩く動作によって筋肉が収縮し、ポンプのように血液を全身に巡らすことができるのです。 まず関西風のラジオ体操に始まり上半身から下半身、最後足へ丁寧にストレッチをしていきました。コロナ禍でステイホーム生活が長引いている中で、和やかなひとときでした。

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