６月２日木曜13時半から、姿勢科学士青木卓也先生をお招きして、姿勢教室を実施しました。
まず、姿勢のゆがみが及ぼす身体への影響のお話を背骨の模型を使って分かりやすく説明して頂きました。次に、姿勢調整の体験を受けて、今まで正座が全然できなかった方が、一瞬でできたときには、参加者全員が「オー」と驚きの声を上げました。まるで魔法の手を持っているみたいでした。
正しい姿勢のポイントは、猫背など身体の前後の傾きや側わんなど身体の左右の傾きを改善して、頭と背骨をまっすぐに保つことが大切だと分かりました。
正しい姿勢を心がけ、元気で長生きしたいものです。大勢の方のご参加ありがとうごさいました。
