10月6日木曜日13時半から、りつりん病院の森崎訓明先生と柿下真由美先生をお招きし、「今日から始めよう認知症予防～心も体もはつらつ脳活性化‼️」のテーマの下、健康講座を実施しました。

初めに、森崎先生からスライドを使って、認知症の実態、加齢による物忘れとの違いや、認知症にならないための工夫など大変分かりやすく説明して頂きました。
その中でも、香川県は、健康寿命が下位であることにショックを受けました。健康寿命をアップさせるには、心も体も元気になるための、脳活性化が大切であること(シナプソロジーの実践の大切さ)も教えて頂きました。

その後、実際に、柿下先生から説明をうけながら、脳が喜んで笑顔がうまれるシナプソロジーを体験しました。シナプソロジーとは、ふだんなれない動きで、脳に適度な刺激を与え、活性化を図ることです。
2つのことを同時に行ったり、左右で違う動きをすることです。手拍子やよく見てじゃんけん、さらに２人組で指タッチ。さらにグループになって簡単な計算をしながらハンカチ回しなど。
出来ることが目的じゃないので、出来なくても気にせず、脳を混乱させ、久しぶりにお腹から大笑いして、楽しい講座になりました。
多肥地区の方々から健康寿命をのばそう❗️

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