６月６日木曜日13時30分から、姿勢科学士の青木卓也先生をお招きして、3回目の姿勢教室を実施しました。人気の健康講座で、参加者がいっぱいでした。

人間の体は、姿勢がくずれたら、無意識のうちに自動バランス補正機能がついているから、自分の体の歪みに気づきにくい。さらに、姿勢のくずれは、関節運動の減少から始まり、肩こりや腰痛、頭痛、手足のしびれなど全身の不調を招くということが分かりました。

そこで、参加者の中で、腰痛や肩こり、膝の痛み等に悩んでいる方の話を聴きながら、姿勢のチェックをし、青木先生が少しマッサージ等を実施すると、一瞬に姿勢の歪みが改善されて楽になっていました。「姿勢を直すことで健康になれる」ということを実感しました。姿勢の直し方は、軽度の場合はストレッチが血行促進におすすめです。痛みが激しい方は、自己流はご注意！講座が終了しても質問等に気持ち良く対応して頂き感謝です。

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