７月18日木曜日13時30分から、コミュニティスポーツ指導員の喜多直美先生をお招きして、健康講座を実施しました。
　決して無理をせず、笑いながら、最近の話題をおしゃべりしながらストレッチ体操をしました。
　中でも、香川県には、100歳以上の方が、９８０人も居ると聞いて感動しました。手や足、頭を使い続ければ、使える‼️ことが分かりました。
　さらに、立ち上がる筋肉、太ももの筋肉を鍛えることの大切も理解出来ました。運動だけでなく、御食事も大事です。

グループごとに分かれて、カードを合わせて言葉を作ったり、コップタワーを完成させたりして、楽しい一時を過ごしました。皆で協力することの心地よさを体験して、暑さをぶっとばしたいものです。