６月１日木曜日13時30分～姿勢科学士の青木卓也先生を招いて、今年で３回目の姿勢教室を実施することができました。たくさんの掲示物や資料を用意して頂きました。

高齢化社会になってきた今、「姿勢を正しく維持すること」こそが、健康や日々の幸せにつながる鍵であることを教わりました。
さらに、3人組になって姿勢(頭の位置、左右の肩、首の動き)のチェックをし合いました。自分では、分からない姿勢のゆがみを知るきっかけになりました。
姿勢が悪くなると、見た目がよくないだけでなく、肩こりや頭痛、腰痛といった身体の不調のリスクが増すことになることも分かりました。

最後に、姿勢の直し方のおすすめのストレッチをみんなで一緒にして、心も身体もさらに姿勢も美しくなったような気がしました。

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