お知らせ

ミニ講座「笑いヨガ」

 11月11日木曜、牧田千栄先生と宮本ゆう子先生をお招きして笑いヨガを実施しました。

 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせてうまれた笑いヨガ。ハハハ、 、、と笑い続けるだけで、体もぽかぽかして、血流がよくなったようです。

 コロナ禍でストレスをため込むことが多くなった今こそ、みんなで一緒にお腹の底から笑いました。笑うと、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌を増やし、心も体も元気になることが分かりました。

 笑う門には福来たる!鏡の前で、笑って気持ちのよい一日にしてください。

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