センター講座「ココロと体のリフレッシュ」
今日は、椅子を使っての運動です。
先生の声に合わせて、まずはストレッチ。
ハムストリングを意識して、伸ばしたり、力を入れたりして鍛えます。
短い間でも、運動の成果は出て、最初よりもスムーズに動くようになりました。
基礎代謝量や基礎体温を上げて、身体の中から健康になりましょう！
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お電話でのお問い合わせ087-889-4956
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センター講座「ココロと体のリフレッシュ」
今日は、椅子を使っての運動です。
先生の声に合わせて、まずはストレッチ。
ハムストリングを意識して、伸ばしたり、力を入れたりして鍛えます。
短い間でも、運動の成果は出て、最初よりもスムーズに動くようになりました。
基礎代謝量や基礎体温を上げて、身体の中から健康になりましょう！
