バランスディスクコンディショニング

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コミュニティセンターより
バランスディスクコンディショニング

2023年5月23日

コミュニティセンターより

センター講座『バランスディスクコンディショニング」
今年度第1回目！
バランスディスクを使って、美しい姿勢につながる筋肉づくりを目指します。
まずは身体をほぐすところから。ストレッチこ効果も教えてもらいながら、身体を伸ばしました。
先生に気になることを質問したり、みんなでお話ししたり、楽しい講座です。