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免疫力を低下させない食べかた、暮らしかた

センター講座「免疫機能を低下させないよう食べかた、暮らしかた」
コロナウィルスや夏に負けない身体を作るため、免疫力を低下させない生活について学びました。
免疫力を作る食事の仕方や、運動、睡眠について、分かりやすくお話いただきました。
お話の途中でも質問に答えていただき、アットホームな雰囲気。
すぐに取り入れられそうなヒントもいただきました。
普段の生活に取り入れて、夏を乗り切りましょう‼️

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