ココロと体のリフレッシュ

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コミュニティセンターより
ココロと体のリフレッシュ

2025年2月18日

コミュニティセンターより

センター講座「ココロと体のリフレッシュ」
今日はボールを使って、体幹を意識しながら、体を動かしました。
先生の声に合わせて、それぞれの筋肉を伸ばします。
「これ終わったら休憩だから頑張って！」の先生の声に、バランスを保つみなさん。
「はい、休憩」の声と同時に、「あー」と脱力しておられました。
毎回楽しいお話もあり、みなさん楽しく参加されています。