お知らせ

からだよろこぶエクササイズ

センター講座「からだよろこぶエクササイズ」
タオルやバスタオル、バランスディスクを使って、筋肉を整え、体調改善を目指します。
新しく3人の方をお迎えして、今年度スタートです。
この動きはどこの筋肉が伸びているか、どのような効果があるのかを、先生が丁寧に教えてくださいます。
先生とのお話も楽しみながら、楽しい時間を過ごします。

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