今日の女性教室は「姿勢教室」
骨格の歪みを知るために、まずは目を瞑ってその場で30歩歩きました。
同じ場所で歩いているつもりが、目を開けると進んでる❗️という方がほとんど。中には斜めに進んだ方も。
姿勢良くしているつもりでも、肩が下がったり、骨盤が前に出ていたり。
日頃気づいていない身体の歪みを実感し、日常生活で気をつけることなども知ることができました。
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骨格の歪みを知るために、まずは目を瞑ってその場で30歩歩きました。
同じ場所で歩いているつもりが、目を開けると進んでる❗️という方がほとんど。中には斜めに進んだ方も。
姿勢良くしているつもりでも、肩が下がったり、骨盤が前に出ていたり。
日頃気づいていない身体の歪みを実感し、日常生活で気をつけることなども知ることができました。
