センター講座「ココロと体のリフレッシュ」
新年になって、初めての講座でした。
まずは、今年の目標を1人ずつ発表！それぞれの目標に向かって、1年頑張りましょう。
今日は、椅子を使って身体を動かしました。
さすったり揉んだり伸ばしたり、自分の体の変化を感じながら、全身運動です。
「とても体が楽になったわ♪」と帰りにお声がけしてくださる方もいましたよ。
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お電話でのお問い合わせ087-889-4956
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センター講座「ココロと体のリフレッシュ」
新年になって、初めての講座でした。
まずは、今年の目標を1人ずつ発表！それぞれの目標に向かって、1年頑張りましょう。
今日は、椅子を使って身体を動かしました。
さすったり揉んだり伸ばしたり、自分の体の変化を感じながら、全身運動です。
「とても体が楽になったわ♪」と帰りにお声がけしてくださる方もいましたよ。
